Coaching to indywidualny proces rozwojowy, który z uważnością i empatią pomaga uczestnikowi odkrywać i maksymalizować osobisty oraz zawodowy potencjał. Skupia się na wyznaczaniu i osiąganiu konkretnych celów, wspierając rozwój umiejętności i kompetencji potrzebnych do ich realizacji. Dzięki pełnej uważności coacha, ten sposób pracy pozwala z lekkością i bez zbędnego wysiłku pokonywać bariery oraz realizować zamierzone cele.

Przykłady tematów coachingowych:

• Wzmocnienie umiejętności przywódczych: Jak z empatią i naturalną lekkością zarządzać zespołem, motywować i inspirować innych.
• Rozwój kariery zawodowej: Jak z uwzględnieniem swoich mocnych stron i potrzeb zaplanować kolejne kroki w karierze, przygotowując się do awansu lub zmiany roli.
• Zarządzanie zmianą: Jak radzić sobie z dynamicznymi zmianami w organizacji, adaptując się do nowych wyzwań.
• Budowanie pewności siebie: Jak z lekkością i uważnością, będąc w pełni „tu i teraz”, rozpoznać i przekształcić krytyczny głos wewnętrzny w konstruktywnego sprzymierzeńca, aby wzmocnić pewność siebie i osiągać cele z większą swobodą.

Czas trwania:

Coaching zwykle obejmuje od 6 do 8 spotkań, w zależności od potrzeb uczestnika i złożoności omawianych tematów. Spotkania odbywają się zazwyczaj co 2-3 tygodnie, co pozwala na przemyślenie i wdrożenie omawianych rozwiązań pomiędzy sesjami. Cały proces trwa więc od około 3 do 6 miesięcy, dając uczestnikowi czas na osiągnięcie znaczących postępów w wybranych obszarach.

Narzędzia wspierające: 

FRIS Style Myślenia, Reiss Motivation Profile

Mentoring to indywidualny proces rozwojowy, w którym doświadczony mentor dzieli się swoją wiedzą, umiejętnościami i doświadczeniem, aby wspierać mentee w jego rozwoju zawodowym. Mentor pełni rolę przewodnika, który dostarcza praktycznych wskazówek, dzieli się sprawdzonymi metodami i udziela cennych instrukcji. Dzięki temu mentee zyskuje nie tylko teoretyczną wiedzę, ale także praktyczne umiejętności, które pomagają mu osiągać swoje cele. Proces mentoringu opiera się na relacji zaufania, uważności na potrzeby mentee i dostosowywaniu przekazywanej wiedzy do jego indywidualnych wyzwań.

Przykładowe tematy mentoringowe:

• Wskazówki liderskie: Mentor dzieli się swoim doświadczeniem w zakresie efektywnego przywództwa, oferując praktyczne wskazówki, jak budować autorytet, motywować zespół, rozwiązywać konflikty i podejmować strategiczne decyzje.
• Radzenie sobie z prokrastynacją: Mentor dostarcza sprawdzonych metod i technik radzenia sobie z prokrastynacją, pomagając mentee w przezwyciężeniu nawyku odkładania na później i w osiąganiu większej produktywności.
• Tworzenie strategii rozwoju osobistego: Mentor pomaga mentee w opracowaniu długoterminowej strategii rozwoju, dostarczając narzędzi do planowania i realizacji celów osobistych i zawodowych, a także monitorowania postępów.

Czas trwania:

Czas trwania procesu mentoringu jest dostosowywany indywidualnie do potrzeb mentee. Sesje mentoringowe odbywają się w regularnych odstępach, ustalanych w zależności od tempa nauki i złożoności omawianych zagadnień. Mentor, dzięki swojej wiedzy i doświadczeniu, pomaga mentee skutecznie realizować zamierzone cele, przekazując wiedzę w sposób przystępny i dostosowany do realnych wyzwań, przed którymi stoi mentee.